Vì sao ta cứ chọn kiểu người khiến mình tổn thương?

Những mô thức lặp lại trong tình yêu thường bắt nguồn từ kiểu gắn bó ta hình thành từ sớm.

Nếu bạn nhận ra mình hay yêu những người lạnh nhạt, hoặc luôn thấy bất an dù đối phương không làm gì sai, đó có thể liên quan đến “kiểu gắn bó” – một khái niệm trong tâm lý học gắn bó mô tả cách ta tìm kiếm sự an toàn trong các mối quan hệ gần gũi.

Ba kiểu thường được nhắc đến

• An toàn: thoải mái gần gũi và cũng thoải mái với khoảng riêng.
• Lo âu: sợ bị bỏ rơi, cần được trấn an liên tục.
• Né tránh: ngại phụ thuộc, dễ rút lui khi quá gần.

Vì sao dễ lặp lại?

Ta thường bị thu hút bởi điều quen thuộc, kể cả khi điều quen thuộc ấy không tốt cho mình. Người lo âu và người né tránh hay hút nhau, tạo nên vòng lặp “đuổi – chạy”.

Có thể thay đổi

• Gọi tên mô thức của mình mà không tự trách.
• Nói với đối phương nhu cầu của bạn bằng lời rõ ràng.
• Học cách tự trấn an thay vì chờ người khác làm thay.
• Nếu mô thức gây đau khổ kéo dài, hãy tìm đến chuyên gia tâm lý.

Bài viết mang tính chia sẻ, không thay thế tư vấn chuyên môn.

Nội dung mang tính chia sẻ kinh nghiệm chung, không thay thế tư vấn chuyên môn về tâm lý, pháp lý hay y tế.